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DESCRIPTION:<a href="https://demo.odoo.shau.fr/event/retrouver-un-sommeil-r
 eparateur-2">Retrouver un sommeil réparateur</a>\nUn atelier pour compren
 dre ses cycles de sommeil et repartir avec un rituel du soir qui aide à l
 âcher la journée. Au programmeLes mécanismes du sommeil\, expliqués si
 mplementExercices de détente à pratiquer au coucherVisualisation pour ap
 aiser les pensées qui tournent en boucleConstruire son propre rituel du s
 oir Pour qui ?Personnes qui ont du mal à s'endormir ou qui se réveillent
  la nuitParents fatigués\, travailleurs en horaires décalés Infos prati
 ques Durée : 2 heuresLieu : Atelier Sérénité\, 5 rue des Glycines\, Va
 lserein (salle au rez-de-chaussée)Groupe : 8 participants au maximum À p
 révoir : Une tenue confortable et une petite couverture si vous le souhai
 tez. Annulation : remboursement intégral jusqu'à 48 h avant l'atelier\, 
 ou report sur une autre date. La sophrologie est une méthode de relaxatio
 n et de bien-être : elle ne remplace pas un avis ou un traitement médica
 l.
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LOCATION:Atelier Sérénité\, 5 rue des Glycines\, 69000 Valserein\, France
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 uver-un-sommeil-reparateur-2">Retrouver un sommeil réparateur</a>\nUn ate
 lier pour comprendre ses cycles de sommeil et repartir avec un rituel du s
 oir qui aide à lâcher la journée. Au programmeLes mécanismes du sommei
 l\, expliqués simplementExercices de détente à pratiquer au coucherVisu
 alisation pour apaiser les pensées qui tournent en boucleConstruire son p
 ropre rituel du soir Pour qui ?Personnes qui ont du mal à s'endormir ou q
 ui se réveillent la nuitParents fatigués\, travailleurs en horaires déc
 alés Infos pratiques Durée : 2 heuresLieu : Atelier Sérénité\, 5 rue 
 des Glycines\, Valserein (salle au rez-de-chaussée)Groupe : 8 participant
 s au maximum À prévoir : Une tenue confortable et une petite couverture 
 si vous le souhaitez. Annulation : remboursement intégral jusqu'à 48 h a
 vant l'atelier\, ou report sur une autre date. La sophrologie est une mét
 hode de relaxation et de bien-être : elle ne remplace pas un avis ou un t
 raitement médical.
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