Lâcher prise et se ressourcer

Un atelier pour relâcher les tensions accumulées et retrouver un peu d'espace intérieur.

Au programme

• Scan corporel guidé
• Respiration et relâchement musculaire
• Visualisation d'un lieu ressource
• Échange et fiche d'exercices

Pour qui ?

• Toute personne qui a besoin de souffler
• Débutants bienvenus

Infos pratiques

• Durée : 2 heures
• Lieu : Atelier Sérénité, 5 rue des Glycines, Valserein (salle au rez-de-chaussée)
• Groupe : 10 participants au maximum
• À prévoir : Une tenue confortable et une petite couverture si vous le souhaitez.
• Annulation : remboursement intégral jusqu'à 48 h avant l'atelier, ou report sur une autre date.

La sophrologie est une méthode de relaxation et de bien-être : elle ne remplace pas un avis ou un traitement médical.