Préparer ses examens sereinement (14-18 ans)
Europe/Paris
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Un atelier pensé pour les lycéens : mieux se concentrer pendant les révisions et garder ses moyens le jour J.
Au programme
- Respirer pour calmer le trac
- Exercices de concentration avant une séance de révision
- Visualiser positivement l'épreuve
- Un mini-programme de 5 minutes par jour à suivre jusqu'à l'examen
Pour qui ?
- Collégiens et lycéens de 14 à 18 ans
- Autorisation parentale demandée à l'inscription pour les mineurs
Infos pratiques
- Durée : 1 h 30
- Lieu : Atelier Sérénité, 5 rue des Glycines, Valserein (salle au rez-de-chaussée)
- Groupe : 8 participants au maximum
- À prévoir : De quoi noter et une bouteille d'eau.
- Annulation : remboursement intégral jusqu'à 48 h avant l'atelier, ou report sur une autre date.
La sophrologie est une méthode de relaxation et de bien-être : elle ne remplace pas un avis ou un traitement médical.